โปรแกรมไดเอตด้วยสมูทตี้หลากสี

สูตรการดื่มสมูทตี้หลากสีเพื่อไดเอตอย่างเห็นผลใน 2 สัปดาห์ โดยให้เลือกดื่มสมูทตี้แทนอาหารวันละ 2 มื้อ และจับคู่สีสมูทตี้ในแต่ละวันสับเปลี่ยนกัน เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่หลากหลายและดีต่อระบบการย่อยและขับถ่าย ดังต่อไปนี้ Read More

ใช้ทุกส่วนของอาหารทําน้ําปั่นดีที่สุด

ปัจจุบันเนื่องจากผู้คนทํางานเร่งรีบ พฤติกรรมการกินอาหารและการ พักผ่อนไม่สามารถดําเนินได้อย่างปกติ มักจะรอให้ร่างกายเกิดปัญหาก่อนแล้ว จึงแก้ไข หลายปีมานี้คนที่ต้องการมีสุขภาพแข็งแรงนอกจากจะปรับพฤติกรรม ส่วนตัวแล้ว การปรับอาหารการกินก็เริ่มเป็นที่นิยมเช่นกัน Read More