โปรแกรมไดเอตด้วยสมูทตี้หลากสี

สูตรการดื่มสมูทตี้หลากสีเพื่อไดเอตอย่างเห็นผลใน 2 สัปดาห์ โดยให้เลือกดื่มสมูทตี้แทนอาหารวันละ 2 มื้อ และจับคู่สีสมูทตี้ในแต่ละวันสับเปลี่ยนกัน เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่หลากหลายและดีต่อระบบการย่อยและขับถ่าย ดังต่อไปนี้

สัปดาห์แรก

  วันที่ 1 วันที่ 2 วันที่ 3 วันที่ 4 วันที่ 5 วันที่ 6 วันที่ 7
เช้า เขียว ส้ม เขียว แดง ม่วง ส้ม เหลือง
เย็นถึงค่ำ แดง เขียว เหลือง ชมพู แดง ดำ ชมพู

 

สัปดาห์ที่สอง

  วันที่ 1 วันที่ 2 วันที่ 3 วันที่ 4 วันที่ 5 วันที่ 6 วันที่ 7
เช้า ชมพู เขียว ชมพู ดำ ส้ม แดง เหลือง
เย็นถึงค่ำ ม่วง ส้ม แดง เหลือง ม่วง เขียว ดำ

และอย่าลืมใช้เครื่องปั่นสมูทตี้ที่มีคุณภาพดีในการปั่นด้วยล่ะ